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自分で出来る糖尿病チェック方法

自分で出来る糖尿病チェック方法

 

糖尿病にならないためにも、糖尿病にかかりやすいか否かをチェックしてみましょう。

 

・太っている・普段から良く食べる・お酒を良く飲む・よく間食をする・脂っこいものが好き・夕食の時間が遅く、たくさん食べる・食事の時間が決まっていない・身内に糖尿病の人がいる・野菜や海藻類をほとんど食べない・朝食を抜いている・ドリンク剤を良く飲む・ほとんど運動しない・しっかり休んでいない・ストレスが溜まっている・40歳を超えている・妊娠中に血糖値が高いと診断されたことがある

 

いかがですか?いくつ心当たりがありましたか?
多ければ多いほど、糖尿病にかかりやすいと言えます。

 

では、糖尿病になってしまっているかもしれないと思った方は、これで糖尿病か否かをチェックしましょう。

 

・最近太ってきた・どれだけ食べても痩せる・異常に喉が渇く・尿の回数が増えて量も増えた・尿の臭いが変わった気がする・なんとなくだるい・疲れやすい・肌のかさつきやかゆみが気になる・下腹部にかゆみを感じる・手足のしびれを感じる・視力が低下した・立ちくらみが良くなる・突然甘いものが欲しくなる・少しの衝撃や痛みを感じない・尿が出にくく、残尿感を感じる・足がむくんで重くなる

 

この中で、心当たりがある数が多いほど、糖尿病の可能性は高いと言えます。
糖尿病は完治が困難と言われている病気です。しかし、早期の内に対処すれば、悪化は防げますし、問題なく済むこともあります。

 

チェック項目に書いてある内容は、生活習慣から来るものがほとんどです。
糖尿病の改善のためにも、糖尿病にならないためにも、日常生活を見直すことが重要になってきます。今一度、自分の普段の生活を見直してみるいい機会かもしれません。